Adho Mukha Svânäsana
Ga languit op de buik liggen, de voeten op heupbreedte, armen langs het lichaam, ontspan en neem een paar diepe ademhalingen.
Zet de handen naast de borst met de vingers naar voren, [...]
Houding
Lees hier meer over de diverse Yoga houdingen en hoe je ze toepast.
