0By Willeke Voortman In HoudingPosted 8 maart 2017Adho Mukha SvânäsanaGa languit op de buik liggen, de voeten op heupbreedte, armen langs het lichaam, ontspan en neem een paar diepe ademhalingen.Zet de handen naast de borst met de vingers naar voren, [...] READ MORE