Bij hangmat Yoga voer je de oefeningen uit met behulp van een hangmat. De oefeningen die je in omgekeerde houding uitvoert, hebben een helende werking op de wervelkolom en een rustgevend effect op onze geest. Ook zou vijf minuten ondersteboven hangen in de hangmat gelijk staan aan drie uur slaap!

Aan het einde van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend in je eigen hangmat kom je helemaal tot jezelf.

Veel mensen hebben last van spanning in het lichaam zowel bewust als onbewust. Hieraan liggen verschillende oorzaken ten grondslag  zoals langdurig stilzitten achter de computer, stress, werkdruk, blessures, voeding, verkeerde lichaamshouding, enzovoorts.

In deze Yoga klas leer je onder andere de alignments die het meest optimaal zijn voor je lichaam zodat de spanning afneemt en de kracht toeneemt in nek, schouders, rug en heupen.

Sta je open om een link te leggen tussen voeding, vitaliteit en gezondheid? Dan is deze workshop iets voor jou. Het is namelijk niet alleen belangrijk wat we eten maar ook hoe, hoeveel, wanneer, waarom en in welke combinatie. Deze workshop is geen ‘dieet’ cursus, maar kan je voedingsbewustzijn vergroten.

Deze basiscursus bestaat uit 5 delen theorie en praktijk. Elk deel wordt afgesloten met een kleine workshop waarin een gerecht gemaakt wordt.

Masterclass gericht op de ademtechnieken.

Prijs € 17,50