Workshop Basis Cursus Voeding
Sta je open om een link te leggen tussen voeding, vitaliteit en gezondheid? Dan is deze cursus iets voor jou.
Het is niet alleen belangrijk wat we eten maar ook hoe, hoeveel, wanneer, waarom en in welke combinatie. Deze cursus is geen “dieet” cursus. Het kan je voedingsbewustzijn vergroten en geïntegreerd worden in je eigen leven. De inhoudelijke kennis van de producten en welke rol ze spelen in onze gezondheid, gaan voornamelijk over fruit en groenten. Verder komen de zin en onzin van “superfoods” komen aan bod.
Deze basiscursus bestaat uit 5 delen theorie èn praktijk. Elk deel wordt afgesloten met een kleine workshop waarin een gerecht gemaakt wordt. Dit kan zijn: een smoothie, groente/fruitsap, soep, vruchten/noten reep, taart enzovoorts. Kortom een cursus waarvan je de opgedane kennis kan toepassen in je dagelijks leven en die ook kostenbesparend kan zijn in de uitgaven aan voeding.
Dagdeel 1: Zo natuurlijk mogelijk – geef het een kans
• Basis beginselen
• De hoofdlijnen over natuurlijke voeding en in welke vorm toe te passen
• Hoe in een betere energie te komen en te blijven
• Factoren die ons lichaam (sluipend) belasten naar toxiciteit
Dagdeel 3: Fruit, volwaardige voeding
• Het juiste fruitgebruik en combinaties hiervan
• Geneeskrachtige waarde van voeding
Dagdeel 5: Een gezonde darm is de basis voor een goede gezondheid
• Spijsverteringsklachten
• Eten is meer dan alleen je buik vullen
• Combinatie schema’s
Prijs
Wanneer je de gehele cursus volgt krijg je het eerste deel gratis en betaal je voor de resterende 4 delen in totaal € 200,00. Ook is het mogelijk om een lesdeel afzonderlijk te volgen. Dit is € 75,00 per lesdeel.
Dagdeel 2: Risico’s van voeding – bewustwording van
• Anti voeding, wat doet dat met je lichaam
• Gezonde alternatieven
• Zuurstof als therapeutisch middel
Dagdeel 4: Je bent wat je eet – wil je beter worden? Eet beter!
• Geneeskracht van groenten
• Nadelen van sommige groenten
• Hoe groenten te gebruiken
• Ph waarde van voeding
Gezondheid is het resultaat van een gezonde levenswijze
De opzet van de cursus is dat er 1 keer per maand een lesdeel gegeven wordt op zaterdagochtend van 9.00 tot 12.00 uur. Tussen de lesdelen in is er een weblog beschikbaar waar je dagelijks je vragen kwijt kunt en antwoord krijgt op je vragen. Uiteraard is er onderling contact tussen de cursisten met de eventuele gedeelde ervaringen. Indien nodig kunnen persoonlijke vragen via de mail/telefoon gesteld worden.
Ik zal op deze weblog zo af en toe recepten / adviezen / ideeën zetten die in relatie staan tot de lesstof. Op deze manier wil ik de aangeboden cursus dynamisch en levendig houden.
